Los pausas activas para los ojos Diarios

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En un mundo donde la Sanidad mental es cada vez más prioritaria, es esencial recordar la importancia de estas pausas y hacerlas parte integral de nuestra vida laboral.

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Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la apero, una alternativa viable sería realizar estiramientos desde el propio puesto de trabajo. En principio, nos deberíamos centrar en los músculos que estabilizan el cuello, la zona de los hombros y el tronco.

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